Kunci “ORGASME” untuk Kesejahteraan Psikologis

Csikszentmihalyi menyatakan bahwa langkah pertama untuk lebih menikmati hidup adalah belajar bagaimana merekayasa aktivitas sehari-hari untuk memperoleh pengalaman yang berharga.

Situasi apa saja yang memungkinkan terjadinya flow, bagaimana karakteristik dari flow, dan bagaimana menghasilkan lebih banyak flow dalam hidup?

Tips Bugar Saat Bekerja

KapanLagi.com – Jenuh dengan pekerjaan Anda? Atau Anda memiliki pekerjaan yang berat sehingga setiap kali Anda ingin berangkat kerja, Anda merasa malas. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sebelum berangkat ke tempat kerja.

1. Bangun Pagi

Jam berapakah Anda biasa berangkat bekerja? Pada umumnya jam masuk kantor adalah jam 9. Lalu apakah Anda selalu bangun pagi? Apabila Anda ingin merasa fresh di kantor jadwal ulang aktivitas Anda.

Waktu Tidur Terkait Tingkat Kolesterol

CUKUP: Usahakan waktu tidur mencukupi yaitu sekitar 7-8 jam perhari untuk mempertahakan tingkat kolesterol yang baik.

BOSTON– Waktu tidur hendaknya mencukupi sekitar 7-8 jam, tidak kurang atau bahkan melebihi. Sebuah penelitian mengungkap, orang usia lanjut yang lebih banyak menghabiskan waktu untuk tidur, dapat meningkatkan kadar kolestol dan kekurangan koleksterol baik atau HDL.

Orang yang tidur kurang dari tujuh jam setiap malam atau yang tidur melebihi delapan jam kemungkinan mengalami penyakit jantung. Alasannya belum diketahui. Demikian catatan Dr. Julia F. van den Berg dan tim peneliti dari Erasmus Medical Center Rotterdam dalam journal Psychosomatic Medicine.

Lakukan Senam Otak Untuk Sehatkan Lahir Batin

Seringkali kita menggunakan organ tubuh sebelah kanan. Penggunaan organ tubuh sebelah kanan dalam waktu yang terus menerus, dapat menyebabkan otak kiri terbebani. Hal ini terjadi, karena sistem kerja otak dan tubuh kita menyilang. Kondisi yang demikian menyebabkan otak kanan dan otak kiri menjadi timpang, tidak seimbang.